4 видео

Фитоэстрогены представляют собой эстрогенопообные соединения, встречающиеся в различных растительных продуктах, таких как бобовые, семена и злаки, хотя в большой концентрации они содержатся в соевых продуктах и льняном семени. Как представляется, фитоэстрогены полезны для профилактики диабета и рака толстого кишечника, печени, мозга, молочной железы, яичников и кожи. Также при употреблении их в пищу, похоже, снижается "плохой" холестерин, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряется потеря лишнего веса. Фитоэстрогены сои не сказываются негативно и не снижают фертильность у мужчин; в то время как показано, что ксеноэстрогены, содержащиеся преимущественно в рыбе, резко снижают количество сперматозоидов. Замена молочных продуктов соевыми может снизить количество висцерального жира.