Молочный белок или соевый белок

Казеин и соевый белок по-разному влияют на вашу талию.

Итак, в идеале, каждый день нам нужно есть: зелень, бобовые, ягоды и орехи. Разве орехи не делают нас полнее? Нет! Вот последнее исследование. Две жмени орехов добавили в ежедневный рацион – и при этом никакой прибавки в весе. Каждое из 20 исследований связи орехов и прибавки веса: 20 из 20 – говорят одно и то же; никакой прибавки в весе. Мы, правда, не уверены, ускоряют ли они наш метаболизм или, вообще, нарушают второй закон термодинамики. В любом случае, орехи не делают на полнее. Вот что демонстрирует наука.

Тогда как мясо, яйца и молочные продукты – могут! Самое крупное исследование веганов в истории человечества показало, что веганы не только более стройные, чем все остальные – более худые, чем вегетарианцы, которые более худые, чем всеядные – но и возрастная прибавка веса у веганов меньше. Мы не знаем точно, почему, но отчасти это может быть связано с соей. По сравнению с молочным белком, соевый белок предотвращает увеличение количества жира в брюшной полости, которое наблюдается при употреблении молочного белка казеина. Кормите людей молочным белком, и вы увидите, как площадь их висцерального жир увеличится на 20-40 квадратных сантиметров. Обратите внимание, что на том же самом рационе питания –на точно такой же диете, с тем же самым количеством калорий, всё то же самое, кроме только замены молочного белка соевым, – и абдоминальный жир уменьшается на 10-15 квадратных сантиметров.

Поднялось немало шумихи вокруг нового безрецептурного диетического препарата, блокирующего усвоение жира, под названием alli®. Конечно, у него есть побочные эффекты – такие, например, как “анальная течь”. Это веб-сайт фармацевтической компании, рекламирующей препарат, и они настолько обеспокоены развивающейся после приема alli® диареи, что советуют: “Пожалуй, будет разумно надевать темные брюки и носить с собой сменную одежду.” Они вынуждены рекламировать тот факт, что их лекарства могут заставить вас обгадить штаны! Так что, полагаю, у вас есть выбор: хорошая диета или хороший подгузник!

Эллен Уайт, Основы здорового питания, c. 363, 1905 год:
"В природе имеется такое изобилие фруктов, орехов и злаков, что их достаточно для всех, и благодаря развитию транспорта продукты, производимые в разных странах, с каждым годом становятся все более доступными… "

Итак, в идеале, каждый день нам нужно есть: зелень, бобовые, ягоды и орехи. Разве орехи не делают нас полнее? Нет! Вот последнее исследование. Две жмени орехов добавили в ежедневный рацион – и при этом никакой прибавки в весе. Каждое из 20 исследований связи орехов и прибавки веса: 20 из 20 – говорят одно и то же; никакой прибавки в весе. Мы, правда, не уверены, ускоряют ли они наш метаболизм или, вообще, нарушают второй закон термодинамики. В любом случае, орехи не делают на полнее. Вот что демонстрирует наука.

Тогда как мясо, яйца и молочные продукты – могут! Самое крупное исследование веганов в истории человечества показало, что веганы не только более стройные, чем все остальные – более худые, чем вегетарианцы, которые более худые, чем всеядные – но и возрастная прибавка веса у веганов меньше. Мы не знаем точно, почему, но отчасти это может быть связано с соей. По сравнению с молочным белком, соевый белок предотвращает увеличение количества жира в брюшной полости, которое наблюдается при употреблении молочного белка казеина. Кормите людей молочным белком, и вы увидите, как площадь их висцерального жир увеличится на 20-40 квадратных сантиметров. Обратите внимание, что на том же самом рационе питания –на точно такой же диете, с тем же самым количеством калорий, всё то же самое, кроме только замены молочного белка соевым, – и абдоминальный жир уменьшается на 10-15 квадратных сантиметров.

Поднялось немало шумихи вокруг нового безрецептурного диетического препарата, блокирующего усвоение жира, под названием alli®. Конечно, у него есть побочные эффекты – такие, например, как “анальная течь”. Это веб-сайт фармацевтической компании, рекламирующей препарат, и они настолько обеспокоены развивающейся после приема alli® диареи, что советуют: “Пожалуй, будет разумно надевать темные брюки и носить с собой сменную одежду.” Они вынуждены рекламировать тот факт, что их лекарства могут заставить вас обгадить штаны! Так что, полагаю, у вас есть выбор: хорошая диета или хороший подгузник!

Эллен Уайт, Основы здорового питания, c. 363, 1905 год:
"В природе имеется такое изобилие фруктов, орехов и злаков, что их достаточно для всех, и благодаря развитию транспорта продукты, производимые в разных странах, с каждым годом становятся все более доступными… "