Частота стула и запоры

Сравнение частоты стула у всеядных, вегетарианцев и веганов.

Клетчатка в льняном семени и других цельных растительных продуктах – это больше чем просто снижение нашего риска пострадать от убийц №1 и №2 – сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Запоры являются наиболее распространенной жалобой на желудочно-кишечный тракт, ежегодно вызывая миллионы визитов к врачу. Это больше, чем просто дискомфорт – запоры увеличивают риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, варикозного расширения вен и таких болезненных состояний как анальная трещина.

Недавно было опубликовано крупнейшее в истории исследование частоты дефекации, в котором сравнивались привычки, влияющие на работу кишечнике, у 15.000 мясоедов, 5.000 вегетарианцев и 1.000 веганов. Исследователи пришли к выводу, что вегетарианский и, особенно, веганский рацион питания достоверно ассоциируется с более высокой частотой стула. У веганов, например, приблизительно в 3 раза больше шансов иметь дефекацию ежедневно. Как я всегда говорил, веганы – это просто обыкновенные люди.

Эллен Уайт, Основы здорового питания, c. 391, 1890 год:
"У некоторых не сразу проявляются последствия употребления мяса, но это не говорит о том, что оно не причиняет им вреда. Из-за употребления мяса здоровье может подтачиваться шаг за шагом, в то время как жертва и не подозревает об этом."

Клетчатка в льняном семени и других цельных растительных продуктах – это больше чем просто снижение нашего риска пострадать от убийц №1 и №2 – сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Запоры являются наиболее распространенной жалобой на желудочно-кишечный тракт, ежегодно вызывая миллионы визитов к врачу. Это больше, чем просто дискомфорт – запоры увеличивают риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, варикозного расширения вен и таких болезненных состояний как анальная трещина.

Недавно было опубликовано крупнейшее в истории исследование частоты дефекации, в котором сравнивались привычки, влияющие на работу кишечнике, у 15.000 мясоедов, 5.000 вегетарианцев и 1.000 веганов. Исследователи пришли к выводу, что вегетарианский и, особенно, веганский рацион питания достоверно ассоциируется с более высокой частотой стула. У веганов, например, приблизительно в 3 раза больше шансов иметь дефекацию ежедневно. Как я всегда говорил, веганы – это просто обыкновенные люди.

Эллен Уайт, Основы здорового питания, c. 391, 1890 год:
"У некоторых не сразу проявляются последствия употребления мяса, но это не говорит о том, что оно не причиняет им вреда. Из-за употребления мяса здоровье может подтачиваться шаг за шагом, в то время как жертва и не подозревает об этом."